Sport

Der Sport ist meine private Leidenschaft. Das war er schon immer. Und so halte ich mich fast täglich fit. Insbesondere beim Laufen finde ich meine Balance. Ein langer Dauerlauf im Wald und mein Körper ist vollgetankt mit Sauerstoff und mein Kopf ist voll kreativer Ideen. Und ab und zu schnalle ich mir auch die Startnummer um…

2019

10.07.2019

1.000m in handgestoppten 00:03:10 gerannt und mit dem Team auf Platz 2 bei den 3×1.000m Kreis-Staffelmeisterschaften gelandet.

07.07.2019

Beim stark besetzten Schwebebahnlauf in Wuppertal auf Platz 20 von über 5.000 Startern gerannt.

04.07.2019

Mit meinem Team „NIXDORF CONSULTING & friends“ den Firmenlauf in Herne gewonnen!

30.06.2019

Beim 6KM-Schleusenlauf in Datteln die Altersklasse gewonnen und in der Gesamtwertung auf Platz 5 gelaufen.

13.06.2019

Mit meinem Team „NIXDORF CONSULTING & friends“ auf Platz 2 beim Firmenlauf in Oer-Erkenschwick gerannt.

10.06.2019

Kreis- und Bezirksmeister der M45 über die 5.000m-Distanz.

30.04.2019

Mit der Mannschaft auf Platz 2 beim 5KM Schloss- und Dorflauf in Nordkirchen gerannt.
2018

31.12.2018

Die M45 beim Silvesterlauf in Haltern-Flaesheim gewonnen.

02.12.2018

Platz 2 in der M45 über 5KM beim Traditionslauf in Bertlich.

30.09.2018

Platz 2 der M45 bei den 10KM Kreismeisterschaften.

16.09.2018

BerlinBerlin-Marathon: Konstant 4:40er Schnitt pro KM gelaufen, die Stimmung genossen und jede Menge Spaß gehabt!!

13.07.2018

Hitzeschlacht beim 10KM-Abendlauf in Dülmen Rorup: In 00:38:50 auf Platz 8 gerannt und auf Platz 2 in der Altersklasse.

01.07.2018

Altersklasse beim Schwebebahnlauf in Wuppertal gewonnen.

17.05.2018

Mit meinem Team „NIXDORF CONSULTING & friends“ beim stark besetztem Firmenlauf in Oer-Erkenschwick auf Platz 3 gerannt!

13.05.2018

Platz 2 der M45 bei den 5.000m Bezirksmeisterschaften.

30.04.2018

5KM Schloss- und Dorflauf in Nordkirchen: Platz 1 in der Altersklasse M45.

18.03.2018

Der erste Titel im Jahr 2018: Kreismeister der M45 im Crosslauf.

18.02.2018

Nach Verletzungspause endlich mal wieder Wettkampfluft schnuppern! 10KM Submax-Run bei den Bertlicher Straßenläufen.
2017

25.11.2017

Platz 8 in der M45 bei den Westfälischen Crosslauf-Meisterschaften.

05.11.2017

Platz 3 in der M45 beim 10KM Martinilauf in Herne.

05.09.2017

Mit meinem Team „NIXDORF CONSULTING & friends“ den B2Run in Gelsenkirchen gewonnen!

02.09.2017

Kreismeister der M45 über die 3.000m-Distanz.

02.07.2017

Firmenlauf Wuppertal in 00:18:13 gefinisht.

22.06.2017

Platz 2 beim Firmenlauf in Herne.

08.06.2017

Comeback & Podest! Nach knapp 4 Monaten Laufpause und Reha endlich wieder an der Startlinie… Platz 3 beim Firmenlauf in Oer-Erkenschwick.

24. - 27.05.2017

4 Tage Ski-Fortbildung „Race&Carve“. Ein super Trainingslager!

09. - 15.04.2017

Skifahren in der Wahlheimat Südtirol. Herrlich!
2016

31.12.2016

Mit einem Sieg aus der Altersklasse verabschiedet: Die M40 beim traditionellen 5KM-Silvesterlauf in Haltern gewonnen und den inzwischen fünften Flaesheim-Pokal nach Hause gebracht.

27.11.2016

Die 2016er-Sammlung ist komplett! Nach dem Altersklassensieg auf Kreisebene über die 3.000m, 5.000m, im Crosslauf und über die 10KM, konnte ich heute auch noch den Halbmarathon gewinnen.

30.10.2016

Kreismeister im Crosslauf.

03.10.2016

Der Giro als Saisonabschluss: Ausrollen durchs schöne Münsterland.

25.09.2016

Kreismeister der M40 über die 10KM-Distanz.

22.09.2016

Sieg beim Firmenlauf in Herne.

27.08.2016

Kreismeister der M40 über die 3.000m-Distanz.

07.07.2016

Firmenlauf Bochum: Altersklasse gewonnen und in der Wertung „schnellster Chef“ auf Platz 2 gerannt.

03.07.2016

Firmenlauf Wuppertal: 00:17:48 auf 4,9KM.

05.06.2016

Kreis- und Bezirksmeister der M40 über die 5.000m-Distanz.

21.05.2016

Zum achten Mal den Strongman-Run gefinisht! 24,4KM bergauf bergab durch die grüne Hölle am Nürburgring inkl. Schlamm, Sprünge, Schwimmen und Stromschläge. Klingt nicht witzig, ist aber ein Riesenspaß! 🙂

19.05.2016

Sieg beim Firmenlauf in Oer-Erkenschwick.

30.04.2016

Doppelstart im schönen Nordkirchen: Beim 2,5KM-Sprint des Schloss- und Dorflaufes in der Gesamtwertung auf Platz 3 gerannt, mit der Mannschaft Platz 2 gesichert, und nach 20-minütiger Pause die 5KM gelaufen und Platz 3 in der Altersklasse erreicht.

27.03. - 04.04.2016

Skifahren in der Wahlheimat Südtirol. Herrlich!

05.03.2016

CrossDM

Start bei den Deutschen Meisterschaften im Crosslauf!

2015

31.12.2015

Sehr schöner Jahresabschluss! Beim traditionellen Silvesterlauf im Schlussspurt den Sieg in der Altersklasse gesichert und zum vierten Mal den Pokal in Flaesheim abgeräumt.

14.11.2015

„Zufriedenstellendes“ Comeback nach Verletzungspause: Platz 24 bei den Westfälischen Cross-Meisterschaften.

12.09.2015

1

„Recklinghausen rennt“: Sehr cooler City-Trail, anspruchsvolle Strecke, in die Top 10 gerannt, soooo viele nette Menschen getroffen, … Hat Spaß gemacht!

05.07.2015

Hitzeschlacht beim Firmenlauf in Wuppertal: 00:18:09 über die 5KM.

07.06.2015

Kreismeister und Vize-Bezirksmeister der M40 über die 5.000m.

04.06.2015

Mein erster Start beim Steverauenlauf. Es reichte nur zu Platz 8 in der Gesamtwertung, aber der herrliche Lauf durch meine neue Heimat und die nette Läuferparty im heimischen Garten machten alles wett.

09.05.2015

2

Zum siebten Mal den Strongman-Run gefinisht! 23KM durch die „grüne Hölle“ am Nürburgring, weit über 1.000 Höhenmeter und unterwegs zahlreiche imposante Hindernisse. Das war auch dieses Jahr wieder ein großer Spaß! 🙂

20.04.2015

Sieg beim 3,5KM Crosslauf.

30.03.2015

Skifahren im schönen Heiligenblut am Großglockner.

08.03.2015

Lockeres „Anschwitzen“ zum Saisonauftakt: 9.600m-Crosslauf in Coesfeld.
2014

31.12.2014

Endlich wieder an der Startlinie! Nach verletzungsbedingter Wettkampfpause Platz 2 in der Altersklasse M40 beim Flaesheimer Silvesterlauf.

23.08.2014

Gesamtsieg bei den 3.000m-Kreismeisterschaften der Senioren.

29. - 31.05.2014

3 Tage Ski-Fortbildung „Race&Bumps“. Ein super Trainingslager!

24.05.2014

5.000m Kreis- und Bezirksmeister der M40.

22.05.2014

In der Einzelwertung Platz 4 beim Herner Firmenlauf.

10.05.2014

3

Zum sechsten Mal den Strongman-Run gefinisht! 24KM durch die „grüne Hölle“ am Nürburgring, 1.300 Höhenmeter und mittendrin noch 34 imposante Hindernisse. Ein großartiges Rennen! 🙂

16.02.2014

Vom Winde verweht… Beim 15KM-Lauf in Bertlich knapp die 1-Stunde-Grenze verpasst.
2013

31.12.2013

„Hattrick“ in Haltern-Flaesheim. Zum dritten Mal in Folge die Altersklasse beim Silvesterlauf gewonnen.

01.12.2013

4

Kreismeister-Titel Nr. 3 & 4 in diesem Jahr: Nach Cross und 10KM heute die Altersklasse im Halbmarathon gewonnen und gemeinsam mit meinen Teamkollegen die Mannschaftswertung.

13.10.2013

Beim Crosslauf die Altersklasse gewonnen und in der Gesamtwertung auf Platz 4 gerannt.

03.10.2013

Zum Abschluss einer sehr schönen Rennrad-Saison lockeres Ausrollen beim Sparkassen-Giro in Münster.

29.09.2013

Titelverteidigung! 10KM-Kreismeister der Altersklasse M40.

18.08.2013

5

Comeback nach längerer Verletzungspause: Platz 2 beim 5KM-Waldlauf des SV Bossendorf.

20. - 22.07.2013

3 Tage Rennrad-Trainingslager mit den Jungs. Einfach nur großartig!

14.04.2013

„Läufer- und Werfertag“ der Spvgg. Herten. In 00:10:36 über die 3.000m auf Platz 3 der Gesamtwertung gerannt.

10.03.2013

Crosslauf im Backumer Tal: Kreismeister der Altersklasse M40 und Platz 2 in der Gesamtwertung.
2012

31.12.2012

Zum Jahresabschluss gibt es traditionell einen Silvesterlauf: In Haltern-Flaesheim die Altersklasse M40 über die 5KM gewonnen.

04.12.2012

Abschluss der Laufserie des Westdeutschen Skiverbandes: Platz 2 in der Gesamtwertung.

03.10.2012

Platz 3 beim Herner Herbstlauf. 00:18:11 für die 5KM-Strecke durch den Gysenbergpark.

30.09.2012

Schöner Traditionslauf in Bertlich: Kreismeister der Altersklasse M40 über die 10KM.

08.09.2012

Teil 3 der Laufserie des Westdeutschen Skiverbandes: Gesamt Platz 5 und Altersklassensieg beim Essener Isenburglauf.

01.09.2012

12KM durch die Wälder von Warstein: Platz 3 beim Lörmecketurmlauf.

25.08.2012

Der erste Titel über die 3.000m-Distanz: Kreismeister!

12.08.2012

Die Alpecin Days 2012 waren ein tolles Radrennen: Mit Vollgas durch Ostwestfalen.

30.06.2012

Ordentlicher Start in die Laufserie des Westdeutschen Skiverbandes: Gesamt Platz 7 und in der Altersklasse Platz 2 beim Homert-Berglauf.

08. - 10.06.2012

3 Tage MTB in der Tiroler Zugspitz Arena. Großartig! Thx an das Bikeguiding-Team.

05.05.2012

Zum fünften Mal den Strongman-Run gefinisht! 21,6 Kilometer lang, unzählige Höhenmeter, jede Menge Schlamm, Klettern, Kriechen, Schwimmen, Stromschläge,… Hat trotzdem Spaß gemacht! 🙂

25.03.2012

Der erste offizielle Titel in der neuen Altersklasse: Kreismeister der M40 im Crosslauf.

16. - 18.03.2012

Vallon, Gran Risa & Saslong: Skifahren in Alta Badia ist so cool!

12.02.2012

Beim SUS Bertlich über die 15KM-Distanz die Altersklasse gewonnen, aber was heute noch wichtiger war: Mit der Mannschaft den Titel aus dem Vorjahr erfolgreich verteidigt!
2011

31.12.2011

Zum Jahresabschluss gibt es traditionell einen Silvesterlauf: In Haltern-Flaesheim die Altersklasse M35 über die 5KM gewonnen.

27.11.2011

Halbmarathon-Kreismeister der Altersklasse M35! In der Gesamtwertung Platz 2.

20.11.2011

Herbstlauf des GSV Porz: Platz 2 der Altersklasse M35 über die 10KM.

12.11.2011

Bestzeit! 10KM in 00:37:12 auf der so genannten „Barbara-Runde“ des SuS Oberaden.

09.10.2011

7.400m Crosslauf der Spvgg. Herten gewonnen.

03.10.2011

shoes

Doppelstart in Oer-Erkenschwick. Erst mit der Staffel Platz 3 beim Cross-Duathlon und dann den 5.000m Crosslauf gewonnen.

21.08.2011

20,2KM Waldlauf beim SV Bossendorf. 1:21:44 und Platz 1 in der Altersklasse M35.

03.07.2011

Radrennen um die Recklinghäuser Innenstadt. Mit 35km/h um den Wall und Dauergrinsen im Gesicht. Großartige Veranstaltung!

23.06.2011

Olfener Citylauf: die 5KM in 00:18:11 und damit Platz 2 der Altersklasse M35. Schade, dass diese schöne Traditionsveranstaltung endet.

02. - 04.06.2011

3 Tage Skifortbildung im Stubaital. Skifahren bei Regen, Nebel und mitunter sehr weichem Schnee. Aber wir haben viel gelernt. Thx an das WSV-Team.

29.05.2011

5.000m Kreis- und Bezirksmeister der M35. Aber die 00:18:15 taten heute weh.

26.05.2011

Tour de Ruhr. Entspannter MTB-Trip mit jeder Menge Industriekultur: Halde Hoheward, Zeche Ewald, alte Erzbahnen, Zeche Zollverein, Rhein-Herne-Kanal,… das Ruhrgebiet ist einfach spannend!

08.05.2011

Weltkulturerbelauf in Bamberg. Eine einzige Sightseeing-Tour und damit der für mich schönste Halbmarathon.

05.05.2011

Zusammen mit Udo, Michael und Rudi haben wir den Firmenlauf in Oer-Erkenschwick gewonnen. Danke Jungs!

17.04.2011

Strongman-Run auf dem Nürburgring. Knapp 19KM lang, jede Menge Höhenmeter, Schlamm und Hindernisse und vor allem eine einzige große Party. Hat mal wieder Spaß gemacht! 🙂

27.03.2011

Kreismeister in der Altersklasse M35 im Crosslauf. Mein erster Titel für meinen neuen und alten Verein.

07. - 10.03.2011

4 Tage Kaiserwetter und perfekter Schnee in Corvara. Skifahren ist so großartig!

19.02.2011

Crosslauf Haltern: Platz 3 in der Altersklasse M35. Puuuh, da waren starke Jungs am Start.

06.02.2011

Bertlicher Straßenläufe: die 15KM in 00:59:06 und mit meinen Vereins-Kollegen die Mannschaftswertung gewonnen.